8 Small Actions to Gain Bigger Style Confidence

Липсва ти увереността, че имаш право да заявиш собствен стил? Не ти достига смелост да облечеш точно това, което ти харесва? Чувстваш се несигурна в избора си на тоалети?

Поканихме Евелина Чанева, Магистър психолог и основател на Център за личностно развитие “Съзнание”, да сподели с нас своите професионални съвети за това как да придобиеш повече увереност в себе си и решителност и смелост малко по малко да започнеш да експериментираш и изграждаш своя уникален стил още от днес.

 

 

{   8 малки стъпки за повече увереност   }

от психолог Евелина Чанева

Самоувереност не означава да се надценяваш, да се мислиш за повече от другите, не означава да си надменен и да се държиш високомерно.

Да си самоуверен означава да се приемаш и одобряваш, да цениш себе си и своето мнение, да вярваш в своите възможности и да разчиташ на себе си.

Ето 8 прости съвета, които можеш да приложиш още сега и във всеки един момент, в който почувстваш, че ти липсва смелост:

1. Бъди гъвкава.

Тези от нас, които не вярват достатъчно в себе си в дадена житейска област, обикновено са по-спокойни, когато всичко там е планирано. Затова, когато предприемат нещо ново, държат да знаят всяка стъпка до най-малката подробност. Те искат да държат нещата под контрол и не рискуват да се окажат неподготвени, да се провалят или изложат.

Ако се замислиш, сама ще се убедиш, че това което ще ти донесе самоувереност не е да държиш нещата под контрол, а да се научиш да бъдеш гъвкава, да импровизираш и да използваш изникналите възможности, вместо да се плашиш от тях.

2. Тренирай увереността си.

Не може да очакваш, че ако в ежедневието си се държиш плахо и не смееш да изпъкнеш, то в „екстремни“ ситуации, когато моментът е важен за теб, ще се държиш уверено. Започни практиката първо в ежедневието. Изказвай смело своето мнение, споделяй своите идеи. Всеки ден се опитвай да променяш нещо малко като излизаш от зоната си на комфорт.

3. Състави списък на силните си страни.

Помисли кое би подчертала и на кое не би акцентирала. Направи списък с нещата, които ти дават повод да се гордееш със себе си. Не търси максимализъм в действията си. А и свикни да допълваш списъка си ежедневно – все пак всеки ден ти носи нови успехи, нали?

4. Не отлагай.

Всеки път, когато почувстваш прилив на увереност в себе си, се възползвай максимално от случая. За всяко място и време от деня има подходящо облекло, в което би могла да изглеждаш чудесно. Не е нужно да чакаш специален повод, за да сложиш „онази“ рокля.

5. Учи се от своите и от чуждите грешки.

Знай, че макар да не им личи, дори най-самоуверените също понякога изпитват страх и съмнения и грешат. Вслушвай се както в историите им за успех, така и в тези за провал.

6. Внимавай с критиката.

Бъди най-добрата си приятелка! Погледни се в огледалото: кого виждаш там? Мисли за себе си така, както искаш другите да мислят за теб. Никога не говори лошо за себе си! Не си приписвай отрицателни черти, но отчитай слабостите си и се опитай да поработиш върху отстраняването им. Разбери, че е много важно как ти самата се възприемаш, защото така учиш другите как и те да го правят. Ако се държиш уверено, отстояваш мнението си и твърдиш, че знаеш какво правиш, скоро наистина ще повярваш, че е така. Хората около теб – също.

Не приемай лично всяка критика! Действията ти могат да предизвикат у другите различна оценка (и положителна, и отрицателна). Приемай я, но никога не позволявай да те критикуват като личност.

7. Учи се да общуваш.

Избирай хората около себе си и общувай с такива, които те подкрепят и вдъхновяват. Увереността е заразна – колкото повече общуваш със смели, решителни личности, толкова повече ще изграждаш своята.

8. Позволявай си да се отпускаш и се награждавай и за малките успехи.

Създай своя галерия на успехите, например красив албум с най-добрите ти снимки. Дори само един поглед към тази колекция ще те освежи и мотивира, а самооценката ти ще се повиши. Този блог стартира и дълго време съществуваше само и единствено именно с тази цел ;}

И не забравяй, че ни ти трябват тонове неща, луд кураж или специален повод, за да бъдеш забележителна. Всичко, от което се нуждаеш, е нещо отличително, малко червило и широка усмивка, за да смайваш света всеки ден :}

XO,
BeHeTa & Kaúpa

 

POST A COMMENT